【たんぱく質補給】管理栄養士おすすめ栄養補助食品《９選》

リハビリをした後に飲む栄養補助食品のおすすめNo.1！

たんぱく質10g（BCAA2500mg）としっかりたんぱく質を補給することができます。

また、脂質が入っていない事と水分がしっかり入っている事により、さっぱりとした味わいで体を動かした後の栄養補給、水分補給には最適です。

個人的には1日1個で十分だと思います。

食事摂取量が減り、たんぱく質不足になっている人におすすめ！

食事量が低下してしまい、たんぱく質不足になっている場合は、栄養状態の悪化を防ぐためにもCP10が良いです。

たんぱく質・ビタミン・ミネラルが一度に摂れる商品なので、これ1つを食べるだけで少し安心できます。

飲料2種類・ゼリー2種類の計4種類ありますが、どれもたんぱく質量は同じなので、好きな味のもので大丈夫です。

リハビリ後に、ついでにエネルギーもしっかり摂りたいという方におすすめ！

リハたいむゼリーと違う点は、微量栄養素なども配合されている点です。

痩せ体型の方や、栄養素をしっかり摂りたいという方はリハたいむゼリーではなく、こっちが適しています。

たんぱく質をしっかり摂りつつ、アミノ酸による疲労回復効果を期待したい方におすすめ！

他の商品よりも、ロイシンが多いです。またシトルリンも高配合で、その2つのアミノ酸の効果が得られる可能性があります。

たんぱく質も11.0g入っており、しっかりと摂ることができます。

懸念点は、味がプロテイン飲料に近く、苦手な方もいるかな…というところです。

普通の食事のみでたんぱく質量を増やしたい人におすすめ！

ザバスなどの普通の粉末プロテイン商品と違う点は、ほぼ無味無臭という事です。

味噌汁などにも混ぜることができます。

普通の食事にプラスするだけなので、人工食品が苦手だという人にも抵抗感が少ないところが魅力です。

ただ、混ぜやすいと書いていますが、粉っぽさを完全に消すにはそれなりの技術が必要です。。

寝たきりなど、同じ姿勢をでいることが多い方で、たんぱく質を摂りたいという方におすすめ！

大きな特徴は、BCAAではなくアルギニンという事です。

アルギニンは褥瘡治療などで有効的な栄養素のため、寝たきりで体を動かさないような方のたんぱく質補給に適しています。

反対に、リハビリをしている方には、可もなく不可もなくといった感じです。

大豆由来のたんぱく質を摂りたい方におすすめ！

今回紹介する商品の中では、この商品だけが大豆由来のたんぱく質です。

植物性たんぱく質を摂りたい方に適しています。

亜鉛、鉄、ビタミンCが高配合されているため、1日1本までとやや使いにくいです。

あと、せっかく乳清たんぱく質を使っていないのに、カゼインNa（乳由来）を使っているため、乳アレルギーには引っ掛かります。

ゼリー商品でたんぱく質を補給したい人におすすめ！

意外とたんぱく質が多く入っているゼリー商品は少ないです。（おすすめ1位と2位はゼリー商品ですが…）

1個当たり、たんぱく質7.2gとしっかり摂ることができます。

栄養機能食品（亜鉛）のため、1日1個を目安にしてください。と書かれていますが、亜鉛5.0㎎しか入っていないので、他で亜鉛を摂らないのであれば2個食べても大丈夫です。

ほんの少量でたんぱく質を補給したい人におすすめ！

内容量26g当たりたんぱく質5.0gも入っています。

超少量のため、手軽に食べる事ができ、食欲不振の方でも食べやすいです。

たんぱく質5.0gと調節しやすい量も良いですね。